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【提醒】“吃饭要吃八分饱!”但吃多少才算?终于有答案了→

发布时间:2019-04-15 09:55:28    来源:潜江日报

中国人常说“吃饭要吃八分饱”,美国也有专家最近也提出“吃饭要吃八分饱”。网友说,这句话我们早就知道了啊,但是八分饱到底是多饱?我的胃怎么才能知道!

别急,这个困扰你多年的问题现在有答案了

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△央视财经《第一时间》栏目视频

专家把“饱”这种感觉,分出了等级↓↓↓

①五分饱:已经不觉得饿,但是对食物还有较高热情;

②七分饱:还没有感觉吃饱,但是进食速度没有这么快了;

③八分饱:感觉到胃里面满了,但是如果要再吃几口也还行;

④十二分饱:感觉食物已经到嗓子眼,所谓吃自助餐,扶着墙进,扶着墙出,就是这种忘我的境界。

来来来

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